ESPACIO PARA EMPRESAS
movimiento · meditación · respiración· liderazgo consciente
¿Buscas el bienestar de los miembros de tu equipo?
Creamos experiencias vivas y transformadoras dentro de la empresa.
Sesiones dinámicas y adaptadas a tu equipo para mejorar el descanso, la concentración, la empatía y el enfoque, mientras se fortalecen la conexión y el rendimiento colectivo.
Ofrecemos pausas conscientes para soltar el estrés, salir del piloto automático y reconectar con lo esencial: cuerpo, respiración y presencia.
Momentos para bajar el ritmo y volver al grupo más despejados, más humanos, más conectados.
Porque cuando las personas se sienten bien, el equipo funciona mejor.
¿En dónde podemos hacerlo?
En nuestra sala
Estamos ubicados en la Plaza SAS 7, 2 A en Zaragoza. Nuetsra capacidad es de 15 personas.
En tu lugar de trabajo o espacios externos
Tenemos disponibilidad para viajar y adaptarnos a tus necesidades.
1
Sesión de Yoga y movimiento consciente
Un espacio de practica yoga para todos los niveles enfocado en liberar tensiones y calmar la mente. Esta sesión puede tener un mayor énfasis en yoga en esterilla, en escritorio, respiración o meditación, de acuerdo a las necesidades del grupo.
Duración: desde 30 min
2
Taller de Mindfulness
Una primera aproximación a la práctica y beneficios del Mindfulness aplicado en el entorno laboral. Compartiremos practicas guiadas de Atención Plena que ayudarán en la reducción de los estados de estrés y ansiedad, en la autorregulación emocional, en una mejor calidad en la toma de decisiones y mejora en el clima laboral entre otros beneficios.
Duración: desde 30 min
3
Talleres de Breathwork (respiración consciente conectada)
Sesiones de respiración consciente para soltar el estrés, despejar la mente y activar la energía. El equipo podrá contar con un mayor enfoque, más claridad y más motivación. La experiencia es muy profunda y compartida facilita equipos más conectados, potentes y alineados.
Duración: 2 – 2.5 h
4
Baños de sonido
A través de un viaje sonoro con instrumentos de sonoterapia, el equipo podrá dejar atrás el ruido mental, liberar tensiones y recargar energía. Una experiencia profunda que despierta la calma, afina el enfoque y potencia la conexión grupal.
Duración: desde 30 min
5
Plataforma
Plataforma de clases pregrabadas de yoga, prácticas somáticas, mindfulness y meditación en formato corto, fáciles de integrar en el día a día.
Videos y audios pensados para reducir el estrés, mejorar el foco y fomentar el equilibrio dentro y fuera del trabajo.
¿Qué logramos juntos?
Alivio inmediato del estrés
Disminuir la ansiedad y ataques de pánico con técnicas que aportan tranquilidad en momentos de estrés.
Mayor claridad mental
Mejora las funciones cognitivas liberando neurotransmisores como la dopamina, DMT y endorfinas. Conseguir una concentración y claridad mental en cuestión de minutos.
Energía y paz mental
Mejorar el sueño y desbloquear a nivel mental, permitir mayor foco en la toma de decisiones y en la ejecución de las tareas diarias.
Mayor empatía
Desarrollar relaciones más genuinas y colaborativas. Promover una comunicación más abierta y honesta- Aumento de la confianza y el compromiso.
Clientes
Hablemos
- (34) 647904774
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