Breathwork

Breathwork es una puerta hacia ti mismo, una práctica profunda de autodescubrimiento que utiliza el poder de la respiración consciente para desbloquear, sanar y reconectar.  Es una práctica respaldada científicamente que permite transformar tus estados físico, mental y emocional mediante un proceso respiratorio intencional. No necesitas experiencia previa; solo apertura, disposición y confianza en el proceso.

Aquí no hay trucos ni magia. La transformación proviene de un mecanismo fisiológico que se activa en tu cuerpo a través de esta técnica específica de respiración. Al reducir la actividad del neocórtex —nuestra mente analítica—, esta práctica te abre el acceso al subconsciente y a regiones del cerebro usualmente inexploradas, facilitando la liberación de bloqueos, la sanación emocional, la reprogramación de patrones y el inicio de cambios profundos.

En Mento, te guiamos en una experiencia de transformación única, donde la respiración consciente se fusiona con la neurociencia, el sonido, y el trabajo energético. 

El trabajo de respiración es combinado con dos elementos muy importantes: el sonido y la neurociencia.

Te enseñamos el arte de la respiración, para que sepas maximizar todo tu potencial interno en tu día a día. Para ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu energía, foco, creatividad y empoderamiento. Así como liberarte de cargas emocionales y acceder a estados de felicidad y alegría. 

No es necesario ningún tipo de experiencia previa, solamente la voluntad de querer hacer un trabajo por ti, dejarte guiar por nosotros y abrirte al proceso de respirar. 

La sesión se lleva a cabo tumbados en una esterilla, con los ojos cerrados. 

No es magia, es un proceso fisiológico que se da en el cuerpo por el tipo de respiración que utilizamos y que baja la energía del neocortex (la mente analítica) y nos permite entrar, así, al subconsciente y a áreas del cerebro que normalmente están inactivas. Accediendo de este modo a toda nuestra información interna, ya sea para sanar, liberar o crear.

Te sostenemos y guiamos en todo el proceso.

Físicos

• Mejora el sueño
• Recuperación de lesiones o enfermedades
• Refuerza el sistema inmunológico
• Acceso a las memorias del cuerpo

Emocionales/Psicológicos

• Curación de heridas emocionales de un trauma no resuelto
• Disminución del estrés, ansiedad
• Focus, claridad, creatividad
• Procesar emociones como ira, tristeza, asco, resentimiento, rabia

Espirituales

• Acceso a estados alterados de conciencia
• Alto grado y expansión de conciencia
• Sentir unidad con la vida, la naturaleza, el universo
• Conexión con tu ser